Semplificarsi la vita: 5 benefici che ottieni

In questo articolo avevo condiviso la mia esperienza su come semplificarsi la vita e ritrovare rapidamente leggerezza e pace interiore.

Non credo che esista un metodo replicabile o la ricetta segreta per semplificarsi la vita: si tratta piuttosto di una presa di consapevolezza che porta inevitabilmente a riflettere sul proprio stile di vita e agire per migliorarlo, ritornando all’essenziale.

Fondamentalmente significa togliere anziché aggiungere e per quanto possa sembrare banale non lo è affatto.

Viviamo in una società che ci indottrina sempre di più al fare, alla crescita incessante, dove il riposo e l’ozio non sono contemplati, totalmente al di fuori da quelli che sono i ritmi e le leggi naturali. 

Semplificarsi la vita è di fatto un viaggio controtendenza e ribelle che ci costringe ad uscire da una mentalità profondamente radicata in noi, ad abbandonare schemi di pensiero e forme di attaccamento che ci limitano da sempre.

Non è un cammino facile, soprattutto all’inizio. Dobbiamo letteralmente deprogrammare la nostra mente da tutti i condizionamenti sociali, le credenze familiari e personali che ci guidano da sempre a vivere in modalità multi-tasking, totalmente disconnesse dall’essere, accumulando informazioni, automatismi, compiti, oggetti, bisogni superflui.

La sfida più grossa da superare è smettere di ascoltare il nostro giudice interiore che vorrebbe sempre aggiungere, che critica i nostri comportamenti se vanno contro la sua opinione o controcorrente e che ci fa restare nella nostra zona di comfort facendo leva sulla paura, anche se questa ci dà infelicità.

Le domande utili che dovremmo farci prima di iniziare questa avventura sono:

• Cosa significa per me una vita semplice, sostenibile e leggera?

• Cosa posso lasciar andar per avvicinarmi sempre di più a quella realtà?

• Quale aspetto della mia vita posso semplificare adesso?

Per qualcuno potrebbe voler dire eliminare il superfluo dall’ambiente oppure cancellare impegni non urgenti in agenda e rivedere le priorità quotidiane; per altri può significare cambiare i propri pensieri negativi o tagliare relazioni che non portano più gioia e nutrimento.

A prescindere da ciò che è necessario togliere dalla propria vita, sicuramente il viaggio per semplificarla è un percorso di crescita e di evoluzione personale trasformativo che porta costante attenzione e riflessione sulle proprie abitudini per migliorarle.

Giorno dopo giorno, lasciamo andare un pezzettino di noi e gettiamo nuovi semi per veder fiorire la nostra vita.

Per quanto questo processo possa essere sfidante, vale comunque la pena di provare perché i benefici del semplificarsi la vita sono immensi e pressoché immeditati! 😊

Semplificarsi la vita: 5 benefici immediati che ottieni.

1.Riduzione dello stress

Da qualsiasi cosa tu inizi, l’effetto del togliere e semplificare sarà un maggior senso di leggerezza che ti aprirà il petto e ti farà respirare più profondamente, lasciando andare stress accumulato.

Spesso viviamo le nostre vite in apnea e quel che è peggio è che ci abituiamo talmente tanto a questa condizione che si finisce per non accorgersene più.

Quando invece iniziamo a semplificare, togliendo a poco a poco tutto ciò che ci appesantisce nel corpo, nella mente e nel cuore, il risultato è di riprendere contatto con noi stesse e il nostro corpo, rimettendoci al centro e diventando la cosa più importante.

2. Maggior soddisfazione, efficienza e produttività

Fare una cosa alla volta non significa essere pigri o non efficienti e produttivi, anzi: significa mettere il 100% di noi stesse in un’unica attività con il risultato che otterremo di più e senza sforzo, traendo il massimo della soddisfazione perché saremo pienamente presenti.

Quando lasciavo che a guidarmi fosse la paura, mi sono spesso ritrovata a lavorare contemporaneamente su più progetti, convinta che in questa maniera sarei riuscita a finire prima e a ripartire con la mia professione.

Mi sono resa conto del tempo che ho buttato e della fatica in più che ho fatto a gestire più cose insieme.

Concentrarsi piuttosto su un compito alla volta mi ha permesso di convogliare tutta la mia energia e attenzione in un’unica direzione arrivando alla meta prima e senza sforzo, ottenendo così più soddisfazione.

3. Più tempo per te stessa e per ciò che ami fare

Nella modalità del fare (troppo e tutto insieme), mi ero ritrovata a non avere più tempo per me, per le mie passioni o per le persone importanti della mia vita.

Ero arrivata al punto che da quanto ero stanca e senza energie, non avevo più nemmeno voglia di dedicarmi ad attività che amo, come cucinare.

Da quando sono tornata nella modalità dell’essere e mi sono rimessa al centro, cerco di selezionare poche attività quotidiane scegliendo solo quelle importanti e lasciandomi ogni giorno del tempo nutriente per me stessa.

Non sempre ci riesco, ma sicuramente ho imparato a mettere in agenda almeno un’ora a settimana tutta per me. ☺️

4. Un ambiente più armonioso (fuori e dentro di te)

Eliminare il superfluo dall’ambiente, soprattutto per noi donne che sentiamo la casa come nostra estensione, è qualcosa di curativo e profondamente trasformativo.

Circondarsi di solo ciò che fa vibrare di gioia la nostra anima significa creare un posto accogliente e confortevole, pronto a nutrirci e a coccolarci al nostro rientro a casa e ci aiuta anche a curare il nostro spazio interiore.

Lasciar andare tutto ciò che abbiamo accumulato negli anni, che è inutile o che non ci piace più, ci permette di mettere ordine anche dentro di noi, ritrovando la nostra armonia e il nostro equilibrio.

5. Un ritrovato senso di potere e libertà

Credo che questo sia stato per me il beneficio più bello.

Quando lasciamo andare qualcosa, che sia un oggetto, un’abitudine, un pensiero o una persona nociva, stiamo di fatto liberandoci da tante piccole gabbie invisibili in cui ci siamo abituate a vivere, più o meno inconsapevolmente. 

Dopo aver analizzato e tolto di conseguenza tutto ciò che non risuona più con noi e con la vita dei nostri sogni, si recupera un senso di potere e di forza che non credevamo di avere.

Perché tornare alla semplicità significa soprattutto abbandonare tutti quegli schemi di pensiero, condizionamenti e attaccamenti che ci hanno allontanato lentamente dalla nostra vera natura, adeguandoci a modelli e convinzioni esterne.

Torniamo a sentirci padrone della nostra vita, libere di decidere momento per momento ciò che vogliamo per noi stesse.

Spero che questo articolo ti sia stato utile e ti auguro di semplificare sempre un po’ di più la tua vita, giorno dopo giorno!

Ti abbraccio,

Serena 🌺