Vorresti migliorare il rapporto con il cibo e con te stessa, ma sei stanca di privazioni e regole alimentari?
Scopri un nuovo approccio al nutrimento che ti aiuterà a ritrovare gioia e armonia a tavola e nella vita, anche se pensi di non riuscirci e ti senti scoraggiata.
Lo so: non ne puoi davvero più di sentir parlare di diete, superfood e strategie miracolose per sbloccare il metabolismo e ritrovare la forma fisica.
Ogni volta che pensi al cibo provi ansia, stress, paura e ti senti a disagio nel tuo corpo che proprio non riconosci più.
Magari regole e restrizioni alimentari vanno avanti da anni, forse da tutta la vita, e nonostante i tuoi buoni propositi non sei ancora riuscita a trovare quella serenità nel guardarti allo specchio e quella spensieratezza nel metterti a tavola a mangiare.
E mentre continui a scervellarti su come risolvere la tua situazione, ti allontani sempre di più da te stessa, dal tuo corpo, dalle tue emozioni, perdendo connessione con la tua saggezza interiore.
Mangiare oggi sembra la cosa più complicata che ci sia.
Solo per l’essere umano però: non c’è altro animale in natura che abbia questa difficoltà!
E se fossero proprio tutte le diete, la jungla di informazioni e le teorie alimentari discordanti che insieme alle tue credenze, condizionamenti esterni e regole autoimposte ti hanno fatto allontanare da te stessa, perdendo così la tua innata capacità di nutrirti?
Ricorda: dentro ciascuno di noi c’è uno straordinario nutrizionista!
È con noi fin dalla nascita e malgrado crescendo perdiamo la capacità di ascoltarlo, è sempre lì pronto a guidarci.
Per tornare a seguirlo bisogna innanzitutto fare spazio e lasciar andare tutto ciò che sappiamo sul cibo, riscoprirne il significato profondo e diventare consapevoli di noi e del nostro corpo.
Ho ideato un percorso innovativo che possa accompagnarti in tutte queste fasi così da aiutarti a ritrovare una relazione semplice e gioiosa con il cibo, tornando ad amarti.
Prima però lascia che mi presenti…
Mi chiamo Serena e sono una biologa, una life coach, istruttrice di mindfulness e shinrin-yoku, consulente di alimentazione energetica, facilitatrice PSYCH-K® e leader in yoga della risata.
Nel mio lavoro aiuto le donne a nutrire il corpo, la mente e lo spirito, così da tornare a star bene con sé stesse, amare il proprio mondo e contribuire a spargere felicità e bellezza nel pianeta. Credo che il cibo sia in assoluto il più potente strumento di cambiamento e di evoluzione personale, influenzandoci fisicamente, mentalmente, emotivamente e spiritualmente.
Oggigiorno, vittime di teorie e regole alimentari frutto di una visione antropocentrica, ci siamo talmente allontanati dal cibo da aver perso il suo significato e il suo ruolo effettivo all’interno della nostra vita, della società e dell’ecosistema.
Questa mia consapevolezza è frutto di anni di esperienza, sia professionale che personale.
Conosco sulla mia pelle il sacrificio di seguire diete: ho conosciuto questo mondo da ragazzina perché non accettavo me stessa e il mio corpo e trovavo nel cibo la causa del mio disagio, mentre da adulta ho dovuto cambiare radicalmente il mio stile di vita a causa di una patologia endocrina. Poi, dopo la laurea, ho deciso di formarmi nel campo della nutrizione per intraprendere la professione di nutrizionista per sensibilizzare le persone a prendersi cura dell’ambiente partendo dal proprio benessere e stile di vita.
Nella mia pratica professionale mi resi conto però di alcuni aspetti fondamentali: che il cibo è molto di più che macronutrienti, chilocalorie, tabelle e regole da seguire ed ha la capacità di influenzare e condizionare profondamente la vita di una persona.
Inoltre, compresi che il cibo non è solo l’alimento che introduciamo, ma anche tutti i nostri pensieri, le nostre emozioni, credenze, convinzioni, atteggiamenti che più o meno consapevolmente guidano le nostre scelte ogni giorno.
Negli anni in cui ho lavorato come nutrizionista, ho vissuto molto la frustrazione di dover dare io regole alimentari e fin da subito l’ho vissuta come una cosa innaturale: chi ero io per poter dire cosa, come e quanto mangiare, non vivendo nel corpo della persona e non conoscendo la sua vita?
Di fronte alla soddisfazione di certi pazienti nel raggiungere i propri risultati, ce n’erano molti altri che non riuscivano a ritrovare la serenità a tavola e in sé stessi, imprigionati da tutte le diete e le teorie alimentari accumulate e dall’incapacità di ascoltare i segnali del corpo.
Iniziai a domandarmi: se i bambini appena nati sono ancora connessi al proprio nutrizionista interiore, cosa ci fa perdere questa capacità e come possiamo recuperarla?
Decisi quindi di abbandonare le diete quasi subito per aprirmi a nuove conoscenze per trovare la risposta e poter aiutare davvero le persone a ritrovare serenità e gioia nel mangiare.
La vita mi ha portato ad arricchire la mia formazione accademica con la filosofia macrobiotica, PSYCH-K®, la mindfulness e mindful eating e il coaching così da riuscire a riavvicinare le persone ad ascoltare sé stesse.
Oggi ho riunito tutte le mie conoscenze in un percorso esclusivo e unico nel suo genere che vuol creare il giusto mindset per recuperare un rapporto sano con il cibo, tornare ad ascoltare e amare noi stesse e migliorare l’alimentazione in modo semplice, naturale e sostenibile.
Ho il piacere di presentarti… Me, il cibo e l’armonia!
Me, il cibo e l’armonia è il percorso innovativo e rivoluzionario che ti aiuterà a cambiare ed evolvere il tuo rapporto con il cibo e con te stessa, oltre le diete. Attraverso questo cammino ritroverai in modo fluido e naturale la serenità nel mangiare e con te stessa, riscoprendo la gioia e la sacralità del nutrimento e il valore della tua unicità.
Il viaggio che faremo insieme è suddiviso in tre fasi:
- Mindset: definiremo il tuo obiettivo e lascerai andare tutti i condizionamenti, pensieri, convinzioni ed emozioni disfunzionali sul cibo, sul tuo corpo, su te stessa, sul movimento e sulla gestione dei pasti e tutto ciò che ti ha sempre limitato;
- Rieducazione alimentare: dopo un’attenta analisi delle tue abitudini, costruiremo insieme a passi leggeri, ovvero con piccole azioni semplici e sostenibili, l’alimentazione migliore per te. Non si tratta di una dieta ma di poche ed essenziali informazioni che ti aiuteranno a comprendere in modo autonomo come costruire un piatto sano ed equilibrato e a organizzare i pasti, fornendoti anche ricette gustose e rimedi naturali;
- Consapevolezza: insieme alla rieducazione alimentare, ti aiuterò attraverso pratiche di mindfulness e mindful eating a riconnetterti con la tua saggezza interiore, nonché ad ascoltare e accogliere i tuoi bisogni. Mangiare con consapevolezza è una via per riportare pace e libertà dentro e fuori di te.
Tornerai ad ascoltarti e ad essere presente a ciò che vivi, recuperando la tua innata e intuitiva capacità di nutrimento e ritrovando il tuo equilibrio e l’armonia con te stessa.
Un passo alla volta, un respiro alla volta, boccone dopo boccone.
Sei pronta a darti questa opportunità?
"Me, il cibo e l’armonia"
fa per te se:
- Sei stanca del rapporto conflittuale che hai con il cibo e mangi in modo inconsapevole
- Ti senti pronta a intraprendere un viaggio trasformativo e di consapevolezza
- Vuoi liberarti di tutte le regole alimentari, i condizionamenti e le credenze limitanti che hai sul cibo
- Vuoi lasciar andare emozioni negative e pensieri disfunzionali
- Vuoi ritrovare fiducia in te stessa e coltivare l’autostima e l’accettazione verso di te e il tuo corpo
- Vuoi imparare a fare acquisti consapevoli, organizzare meglio i tuoi pasti e scoprire nuove ricette semplici, veloci e gustose
- Vuoi integrare alle conoscenze alimentari la visione energetica del cibo, secondo i principi dello yin e dello yang
"Me, il cibo e l’armonia"
NON fa per te se:
- Non credi in un approccio olistico
- Vuoi una dieta e ottenere come unico risultato la perdita di peso
- Soffri di patologie e vorresti dei consigli specifici di supporto
- Non hai intenzione di impegnarti nel processo di cambiamento e a svolgere le pratiche e gli esercizi richiesti
Cosa dice chi ha lavorato con me
Cosa puoi aspettarti da Me, il cibo e l’armonia
1
Maggiore consapevolezza e ascolto di te e dei tuoi bisogni
2
Equilibrio e armonia con te stessa
3
Un nuovo rapporto con il nutrimento
4
Più energia, leggerezza e vitalità
5
Un senso di spensieratezza e libertà a tavola
Come funziona la consulenza Me, il cibo e l’armonia
- Dopo aver completato l’acquisto, ci sentiremo telefonicamente per fissare il nostro primo incontro.
- Ogni sessione avverrà online su Zoom in uno spazio intimo e protetto e durerà circa 75 minuti. Gli appuntamenti saranno ogni 2 settimane.
- A conclusione dell’incontro, riceverai il report della sessione contenente il riepilogo del lavoro fatto insieme e il piano d’azione concordato, pratiche, ricette e eventuali rimedi.
Con Me, il cibo e l’armonia troverai incluso
- Sessioni intensive di 75 minuti
- Il report di riepilogo dell’incontro
- Il mio costante supporto
Domande Frequenti
Poiché ciascuno di noi è un essere unico e irripetibile non è possibile stabilire a monte il numero di sessioni necessarie, soprattutto per quanto riguarda la prima fase.
Dopo aver concluso il pagamento, compilato e rinviato il questionario pre-sessione, decideremo insieme la data migliore per il nostro appuntamento in base alle nostre esigenze e disponibilità.
Sì, le sessioni attualmente si svolgono solo online su piattaforma Zoom. Sarà pertanto fondamentale controllare il corretto funzionamento della connessione, della webcam e del microfono prima dell’incontro per non togliere tempo alla sessione.
Non c’è alcun problema, sposteremo l’appuntamento a un nuovo giorno! Ti chiedo però cortesemente di farmelo sapere appena ti rendi conto che non potrai esserci.
Certamente, puoi scrivermi a info@serenapettinari.it. Ti risponderò quanto prima con piacere!
Pronta a metterti in viaggio
e a trovare finalmente la spensieratezza a tavola?